El Abrazo: muestra de afecto

que pasa por alto los defectos

Se hace rodeando con los brazos

(por encima del cuello o por debajo de las axilas)

a la persona a la que es brindado dicho gesto,

realizando una ligera presión o constricción

con estos al acabar y siendo este de duración variable.

Generalmente indica afecto, aunque según

el contexto en el que se dé,  puede

significar condolencia, consuelo, despedida, etc.

Otra definición:

Muestra o gesto de afecto que consiste en estrechar

entre los brazos a una persona.

…Por supuesto la especie como siempre

con su mirada antropocéntrica, asegura

que sólo se puede abrazar a otr@ de la especie…

…NOP…uno sí puede abrazar

a su mascota y otros, sin problema.

Para las personas un abrazo representa

apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar

sentimientos; sin embargo, los beneficios

de los abrazos son más mucho más,  ya que

impactan directamente en la salud

de quien lo da y de quien lo recibe.

Científicos de la Universidad de Duke, USA,

aseguran que una persona necesita recibir

abrazos y caricias desde sus primeros años de vida,

para evitar que sus neuronas mueran

por la ausencia del contacto físico.

Es una terapia ideal para reducir la depresión,

soledad, ansiedad, estrés y sanar el cuerpo.

Practicar el verbo abrazar:

Incrementa tu confianza, autoestima y seguridad.

Reduce los sentimientos

de enojo y apatía.

 Favorece la felicidad y mejora tu estado

de ánimo al elevar la serotonina.

Fortalece tu sistema inmune al aumentar

la producción de glóbulos blancos.

 Relaja los músculos y libera la tensión del

cuerpo, al equilibrar el sistema nervioso.

Disminuye la presión arterial, estimula el

nivel de oxígeno en la sangre, reduce el

riesgo de padecer demencia y rejuvenece tu cuerpo.

De acuerdo con Virginia Satir, psicoterapeuta

familiar, se necesitan 4 abrazos al día para

sobrevivir, 8 como mantenimiento y

12 para el crecimiento personal.

Según Lía Barbery, terapeuta uruguaya

creadora del Sistema Abrazoterapia y

autora del libro “El lenguaje de los abrazos",

el fundamento científico del poder terapéutico

del abrazo se expresa en el gesto de la

madre cuando toma a su hijo.

 

Gracias al abrazo y sus efectos, el hijo se siente

unido a su madre y resguardado de todo peligro.

Y agrega la fundadora de la ONG AbrazArte sin Fronteras,

no solamente actúa la oxitocina, sino que también

se activa en el cerebro la liberación de

serotonina y dopamina, gracias a ello experimentamos

una agradable sensación de bienestar,

armonía y plenitud en el momento del abrazo.

Para Kathleen Keating, autora del libro

“La Terapia del Abrazo” ayudan no sólo

a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo

de la inteligencia en los niños y a superar sus miedos. 

Además, los abrazos pueden disminuir

el apetito, combatir el insomnio, reducir la

tensión y alentar el altruismo y la autoestima.

El contacto físico del abrazo llena de

energía tanto al que abraza como

al que recibe el abrazo.

Un abrazo es de vital importancia para

el ser humano, debido a que puede curar

cualquier enfermedad y mejorar el bienestar emocional.

Además, se trata de una forma de expresar

los sentimientos más allá de las palabras.

Los brazos liberan oxitocina, una hormona

que genera bienestar en las personas.

"Aumenta la felicidad en general", dice Elizabeth Lombardo; 

psicóloga, terapeuta física y autora del bestseller “Sea feliz:

su receta definitiva para la felicidad”

… me incomoda un poco el título porque me

recuerda eso de “haga su propia bomba

nuclear en casa, en sólo 7 lecciones"...

Te hace sentir sexy: El beneficio más obvio

de un abrazo es el acercamiento físico con tu

pareja. Incluso pueden conducir a la diversión sexy

o relajarse. Cuando te acuestas con tu pareja

y te abraza después del sexo, es algo muy reconfortante.

…tampoco tiene que ser solo tu pareja...

Libera el estrés: El contacto físico con otras

personas puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

"Abrazar, besar, o los actos físicos aumentan los

niveles de oxitocina, y esta reacción química puede

ayudar a reducir la presión arterial”.

…esta es una manera natural y sana de lidiar con las

enfermedades, pasajeras y crónicas, eliminando

así los efectos colaterales de las drogas alopáticas...

Es vital en la infancia.

De acuerdo con el doctor Fran Walfish,

las caricias son saludables para las personas,

debido al factor evidente de apego emocional.

…bueno, pongamos los puntos sobre las íes;

es vital en todas las etapas de

una buena y sana vida humana... 

La oxitocina es un neuroléptico que

tiene gran importancia, en la unión entre madre/hijo.

Practicar la abrazoterápia, dicen que te hace

sentir más segur@, protegid@, feliz y fuerte.

 …si logras sentir todas estas cosas,

seguramente lograrás mucho de lo que
te propones; siempre y cuando tengas
un corazón bien puesto y seas
algo diferente al común de la especie...

...Recordar siempre:

Se necesitan 4 abrazos al día para

sobrevivir, 8 como mantenimiento y

12 para el crecimiento personal...

http://www.salud180.com/salud

http://www.wordreference.com/

http://es.wikipedia.org/wiki/Abrazo