El dolor crónico III
…afecta a millones de
adultos en todas partes…

UN CUERPO DESEQUILIBRADO ES
UN CUERPO AGOTADO. 
…cuando reprimimos constantemente nuestras
emociones, nuestras necesidades y nuestros
deseos, nuestro cuerpo aprende a adaptarse
a las demandas que le imponemos…

…entre trabajos estresantes, conflictos en las
relaciones humanas, traumas, dramas familiares
y las expectativas cotidianas de la sociedad,
podemos desequilibrarnos significativamente…

…nuestro sistema nervioso, el responsable de
almacenar todas nuestras experiencias vividas
y responder a los estímulos externos con la
intención de protegernos, se descontrola…

…cuanto más tiempo permanezcamos en estos
modos de desequilibrio, antes nos agotaremos.
Agotado de energía, capacidad, paciencia, resiliencia
y fuerza vital en general. Sin toda esta fuerza vital
necesaria y sin reponerla, nuestro cuerpo debe
encontrar una manera de alertarnos…

… ¿Recuerdas cómo hablé de que nuestro cuerpo
es un mensajero? Así es como, sucede esto: La
ansiedad, el estrés, la depresión, el dolor y
todas las dolencias son signos de desequilibrio. El
equilibrio emocional es imprescindible para un cuerpo
sano y sin dolor. Períodos sin emociones reguladas,
nuestro cuerpo no puede conectarse
ni responder correctamente…

HAY LIBERTAD EN LA RESPONSABILIDAD PROPIA
…es mucho más fácil permanecer en la calidez de una
mentalidad de víctima que reclama la responsabilidad
de nuestra vida. Hice todo esto demasiado bien…

…pasé mucho tiempo esperando que otros me
arreglaran la vida , culpando de mi enfermedad
a la falta de recursos…

…me quedé atrapada en la creencia de que es
responsabilidad de las otras personas ayudarme,
ya que había soportado tanto sufrimiento
y esto creó más sufrimiento…

…solo al buscar el poder que tengo sobre mi
propia vida (curación y el viaje, llegué a
conocer la responsabilidad por mí misma… 

NO ES TU TRABAJO HACER QUE LOS DEMÁS LO COMPRENDAN
…es nuestra responsabilidad hacer nuestra
curación interior, no tenemos la responsabilidad
de hacer que los demás nos entiendan o lo que nos pasa…

…nadie vivirá jamás la experiencia de otra persona.
Por lo tanto, simplemente nunca comprenderán del
todo cosa que a veces desearíamos que hicieran.
A menudo escuché voces a mi alrededor muy
confundidas en cuanto a cuánto y cómo estaba yo enferma …

…oía cosas como: Todo el mundo tiene dolores y
molestias. Todo está en tu cabeza. Pareces estar bien.
¡Nunca te sientes bien! ¿Por qué no bebes? ¿Por qué no
vas a esquiar / surfear / correr con todos los demás?
¿Qué te ocurre?...

…comentarios como este me llegaban a diario de
amigos cercanos y familiares que simplemente
no me entendían. Anhelaba su comprensión y
trabajé duro para ayudarlos a comprender. Pero
estaba exhausta. Al final, no es nuestro trabajo
hacer que nadie más nos entienda.
O lo hacen o no lo hacen…

…continúa…
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autora: alexis florentina
imagen: jake noren/unsplash
montaje: kate force
publicado en: elephantjournal.com/2021/04/10-life-lessons-chronic-pain-taught-me/

 El dolor crónico II
…afecta a millones de
adultos en todas partes…

NUESTROS CUERPOS SON NUESTROS MENSAJEROS. 

…comienza con un simple dolor que pasamos
por alto como nada o unos días de fatiga
que calificamos como solo estrés…

…experimentamos malestar por una razón. Cuando
hay un desequilibrio físico, emocional, mental
y/o espiritual dentro de nosotros, nuestro cuerpo
nos lo avisa. A través del dolor, nuestro cuerpo responde
en consecuencia para indicar que algo anda
mal. Esto es brillante; sin embargo, muchos de nosotros
hemos sido condicionados para ver estos mensajes
como una señal de debilidad. Nos han enseñado que
el dolor es inferior, el dolor es debilidad…

…entonces, ¿Qué hacemos cuando surge el dolor o
la incomodidad? Lo rechazamos. Escapamos a través
de medicamentos, sustancias y soluciones rápidas
solo para encontrar que el dolor regresa un día, una
semana o años después. No podemos simplemente
poner una tirita en nuestro dolor (a menos
que nos raspemos una rodilla) …

…el dolor es la mejor manera de que nuestro cuerpo se
comunique con nosotros y es nuestra responsabilidad
escuchar. Cuanto más a menudo tengamos curiosidad
acerca de lo que nuestro cuerpo tiene que decir, antes
podremos llegar a sentirnos bien…

EL DOLOR NOS ABRE A MAYORES
PROFUNDIDADES DE COMPRENSIÓN
…hay una cita de Rumi que dice: “Tienes que
seguir rompiendo el corazón para que se abra”, y
por triste que parezca es verdad. Tanto para
el corazón como para el cuerpo. Cuanto mayor
era el dolor que experimentaba, más
comenzaba a comprender el sufrimiento…

…cada vez que tenía un revés o un brote, regresaba
con un conocimiento más profundo. Amplié mi
capacidad de compasión por mí misma y por los
demás. Amplié mi lente para ver el dolor dentro de
los demás y tener más espacio para los que acudían
a mí, en busca de ayuda. El dolor, aunque a veces
es mi mayor enemigo, también ha sido mi mayor maestro…

…continúa…

Parte 2 de 4
autora: alexis florentina
imagen: jake noren/unsplash
montaje: kate force
publicado en: elephantjournal.com/2021/04/10-life-lessons-chronic-pain-taught-me/