El dolor crónico IV
…afecta a millones de adultos
en todas partes…

EL PLACER ES POSIBLE
…entre todo el dolor, el placer puede parecer
imposible. Me lo dije durante mucho tiempo. El
juego, el placer y la alegría fueron experiencias
tan poco frecuentes, que aprendí que
simplemente no eran para mí…

…estaba tan acostumbrada a ser castigada por
una distensión o lesión muscular cada vez que
corría un riesgo. Estaba acostumbrada a que el
dolor acompañara al placer; a la alegría de ser
vencida por las inevitables señales de alerta que
se disparaban en mi cuerpo. Hasta que el deseo
de triunfo me enfureció con tanta fuerza que
no pude negarlo…

…finalmente corrí y comí alimentos a los que temía.
Me entregué a la posibilidad de que yo también
pudiera disfrutar de los placeres simples de la vida.
Y viví.
En lugar de decirle a mi cuerpo no podemos,
le mostré a mi cuerpo que podemos…

…al entablar amistad con mi cuerpo y comprender
realmente mi dolor, aprendí que el placer es posible…

DESMORONARSE ES LIBERADOR. 
…en un sistema en el que deshacerse es inaceptable,
desmoronarse es muy liberador. Averías, rabietas,
llorar en tu coche con una canción, desconectarte
por completo, hacer una pausa, gritar en el océano.
Esta es la liberación. Permitirse decir una mala
palabra de vez en cuando, es a veces la mejor
medicina. No hay vergüenza aquí…

EL DOLOR NO TE ROMPE. 
…debes saber esto: tu dolor no te rompe. Nada
te rompe, excepto tal vez un brazo roto. Pero
tú, como un todo, como ser humano, como ser,
nunca y nunca serás quebrantado…

EL PODER QUE TENEMOS NOSOTROS MISMOS
…la lección más importante para aprender del dolor
crónico es el poder que tenemos dentro de
nosotros mismos. Éste se relaciona con la
responsabilidad propia, pero va un paso más allá.
Nacemos con una habilidad innata para sanar.
Nuestro cuerpo sabe qué hacer.
Nuestra intuición conoce el camino…

…me tomó ver a una docena de médicos, varios
procedimientos traumáticos, una lista de
diferentes dietas, miles (miles) de dólares en
suplementos y trabajo corporal, y una gran
cantidad de esperanza rota para llegar a
comprender que no hay mejor sanador
para mi cuerpo que yo misma…

…solo podemos alcanzar las profundidades de una
vida rica y plena si primero hemos alcanzado esas
profundidades dentro de nuestra relación con nosotros
mismos. No podemos simplemente sentirnos libres,
en cualquier experiencia, hasta que primero hayamos
encontrado la libertad con nosotros mismos …

…no podemos beber las dulces aguas del amor
incondicional hasta que primero tengamos ese
amor por nuestros cuerpos. No podemos sentirnos
liberados si estamos constantemente desequilibrados.
Solo podemos encontrar lo que estamos buscando,
cuando primero miramos dentro de nosotros
mismos para encontrarnos. No hay mejores
respuestas que las que ya tienes…

ERES TU PROPIO SANADOR. 
…para aquellos que sufren de dolor, enfermedad
crónica, pérdida, angustia, depresión, ansiedad
y vergüenza: no les deseo nada más que fuerza,
liberación, compasión, amor y sanación.
Sigue adelante…

autora: alexis florentina
imagen: jake noren/unsplash
montaje: kate force
publicado en: elephantjournal.com/2021/04/10-life-lessons-chronic-pain-taught-me/

 El dolor crónico III
…afecta a millones de
adultos en todas partes…

UN CUERPO DESEQUILIBRADO ES
UN CUERPO AGOTADO. 
…cuando reprimimos constantemente nuestras
emociones, nuestras necesidades y nuestros
deseos, nuestro cuerpo aprende a adaptarse
a las demandas que le imponemos…

…entre trabajos estresantes, conflictos en las
relaciones humanas, traumas, dramas familiares
y las expectativas cotidianas de la sociedad,
podemos desequilibrarnos significativamente…

…nuestro sistema nervioso, el responsable de
almacenar todas nuestras experiencias vividas
y responder a los estímulos externos con la
intención de protegernos, se descontrola…

…cuanto más tiempo permanezcamos en estos
modos de desequilibrio, antes nos agotaremos.
Agotado de energía, capacidad, paciencia, resiliencia
y fuerza vital en general. Sin toda esta fuerza vital
necesaria y sin reponerla, nuestro cuerpo debe
encontrar una manera de alertarnos…

… ¿Recuerdas cómo hablé de que nuestro cuerpo
es un mensajero? Así es como, sucede esto: La
ansiedad, el estrés, la depresión, el dolor y
todas las dolencias son signos de desequilibrio. El
equilibrio emocional es imprescindible para un cuerpo
sano y sin dolor. Períodos sin emociones reguladas,
nuestro cuerpo no puede conectarse
ni responder correctamente…

HAY LIBERTAD EN LA RESPONSABILIDAD PROPIA
…es mucho más fácil permanecer en la calidez de una
mentalidad de víctima que reclama la responsabilidad
de nuestra vida. Hice todo esto demasiado bien…

…pasé mucho tiempo esperando que otros me
arreglaran la vida , culpando de mi enfermedad
a la falta de recursos…

…me quedé atrapada en la creencia de que es
responsabilidad de las otras personas ayudarme,
ya que había soportado tanto sufrimiento
y esto creó más sufrimiento…

…solo al buscar el poder que tengo sobre mi
propia vida (curación y el viaje, llegué a
conocer la responsabilidad por mí misma… 

NO ES TU TRABAJO HACER QUE LOS DEMÁS LO COMPRENDAN
…es nuestra responsabilidad hacer nuestra
curación interior, no tenemos la responsabilidad
de hacer que los demás nos entiendan o lo que nos pasa…

…nadie vivirá jamás la experiencia de otra persona.
Por lo tanto, simplemente nunca comprenderán del
todo cosa que a veces desearíamos que hicieran.
A menudo escuché voces a mi alrededor muy
confundidas en cuanto a cuánto y cómo estaba yo enferma …

…oía cosas como: Todo el mundo tiene dolores y
molestias. Todo está en tu cabeza. Pareces estar bien.
¡Nunca te sientes bien! ¿Por qué no bebes? ¿Por qué no
vas a esquiar / surfear / correr con todos los demás?
¿Qué te ocurre?...

…comentarios como este me llegaban a diario de
amigos cercanos y familiares que simplemente
no me entendían. Anhelaba su comprensión y
trabajé duro para ayudarlos a comprender. Pero
estaba exhausta. Al final, no es nuestro trabajo
hacer que nadie más nos entienda.
O lo hacen o no lo hacen…

…continúa…
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autora: alexis florentina
imagen: jake noren/unsplash
montaje: kate force
publicado en: elephantjournal.com/2021/04/10-life-lessons-chronic-pain-taught-me/

 El dolor crónico II
…afecta a millones de
adultos en todas partes…

NUESTROS CUERPOS SON NUESTROS MENSAJEROS. 

…comienza con un simple dolor que pasamos
por alto como nada o unos días de fatiga
que calificamos como solo estrés…

…experimentamos malestar por una razón. Cuando
hay un desequilibrio físico, emocional, mental
y/o espiritual dentro de nosotros, nuestro cuerpo
nos lo avisa. A través del dolor, nuestro cuerpo responde
en consecuencia para indicar que algo anda
mal. Esto es brillante; sin embargo, muchos de nosotros
hemos sido condicionados para ver estos mensajes
como una señal de debilidad. Nos han enseñado que
el dolor es inferior, el dolor es debilidad…

…entonces, ¿Qué hacemos cuando surge el dolor o
la incomodidad? Lo rechazamos. Escapamos a través
de medicamentos, sustancias y soluciones rápidas
solo para encontrar que el dolor regresa un día, una
semana o años después. No podemos simplemente
poner una tirita en nuestro dolor (a menos
que nos raspemos una rodilla) …

…el dolor es la mejor manera de que nuestro cuerpo se
comunique con nosotros y es nuestra responsabilidad
escuchar. Cuanto más a menudo tengamos curiosidad
acerca de lo que nuestro cuerpo tiene que decir, antes
podremos llegar a sentirnos bien…

EL DOLOR NOS ABRE A MAYORES
PROFUNDIDADES DE COMPRENSIÓN
…hay una cita de Rumi que dice: “Tienes que
seguir rompiendo el corazón para que se abra”, y
por triste que parezca es verdad. Tanto para
el corazón como para el cuerpo. Cuanto mayor
era el dolor que experimentaba, más
comenzaba a comprender el sufrimiento…

…cada vez que tenía un revés o un brote, regresaba
con un conocimiento más profundo. Amplié mi
capacidad de compasión por mí misma y por los
demás. Amplié mi lente para ver el dolor dentro de
los demás y tener más espacio para los que acudían
a mí, en busca de ayuda. El dolor, aunque a veces
es mi mayor enemigo, también ha sido mi mayor maestro…

…continúa…

Parte 2 de 4
autora: alexis florentina
imagen: jake noren/unsplash
montaje: kate force
publicado en: elephantjournal.com/2021/04/10-life-lessons-chronic-pain-taught-me/

 El dolor crónico I
…afecta a millones de
adultos en todas partes…

…mi antiguo yo escuchaba y decía: No hay forma
de que sientan dolor como yo, o apuesto a que
no tienen mi edad; y siempre me fue difícil creer
que alguien más supiera cómo se sentía mi dolor…

…el dolor crónico entró en mi vida cuando tenía
18 años, junto con muchas otras dolencias como
migrañas, psoriasis, malabsorción y SOP
(síndrome de ovario poliquístico) …

…el dolor crónico comenzó a dominar mi vida…

…pasé mucho tiempo luchando contra él, haciendo
todo lo que estaba en mi poder para ocultarlo y
reprimirlo; a menudo me sentía como una carga
para los demás, inferior y quebrantada…

…cuando mi dolor interfirió con mi capacidad para
concentrarme, comencé a reprobar clases. Cuando
mi dolor interfirió con mi capacidad para mover mi cuerpo
normalmente, tuve que dejar mi carrera. Cuando mi
dolor se volvió demasiado agobiante para los demás,
perdí esas relaciones. Cuando mi dolor se convirtió en
mi identidad, desarrollé depresión. Cuando vi mi dolor
como el culpable de tanta pérdida, lo resentí…

…pasaron siete años antes de que realmente
comenzara a cambiar mi relación con mi dolor…

…en el camino, esto es lo que me enseñó:
El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

…en la experiencia humana, el dolor es inevitable.
Experimentamos dolor a lo largo de nuestra vida
de cientos de formas. A través de una ruptura, la
pérdida de un ser querido, una lesión deportiva,
una enfermedad, un accidente automovilístico, un
dolor de estómago, el dolor está presente…

…la forma en que respondemos a ese dolor es lo
que determina nuestro sufrimiento. A menudo, nuestra
respuesta al dolor implica un diálogo interno negativo
que suena como: ¿Qué pasa conmigo? Nadie más
entiende. ¡Nunca voy a mejorar!...

…cuando recuperamos el poder que se encuentra
dentro del espacio entre nuestro dolor y nuestra
respuesta, el sufrimiento se convierte en una
elección, no en un defecto. Cuando elegimos usar
ese espacio intermedio para crecer, amar y
apreciar, el sufrimiento no puede existir…

…continúa…

Parte 1 de  4

autora: alexis florentina
imagen: jake noren/unsplash
montaje: kate force
publicado en: elephantjournal.com/2021/04/10-life-lessons-chronic-pain-taught-me/

Mujer tatuada con

El Jardín de las Delicias

… no es lo que parece…

 …la obra El jardín de las Delicias de Agnieszka

Nienartowicz muestra a una joven adornada con un

tatuaje en la espalda, inspirado en la pintura icónica

del siglo XV de Hieronymus Bosch*…

…lo que parece ser una fotografía de una
niña mostrando su tatuaje inspirado en
Hieronymus Bosch no es una foto…

…es una pintura increíble al óleo de la artista
polaca Agnieszka Nienartowicz*, quien demuestra
una habilidad increíble en su oficio; habiéndose
graduado hace solo dos años de la Academia
de Bellas Artes de Gdańsk…

…esta pintura en particular combina el trabajo de
Hieronymus Bosch, un antepasado del Renacimiento
del Norte, con el arte del tatuaje para darle una
sensación decididamente contemporánea…

…curiosamente, la pieza, que comparte título con
el icónico The Garden of Earthly Delights de Bosch,
fue concebida por las propias reflexiones privadas
de Nienartowicz; con un profundo interés
en las emociones y los conflictos internos del
hombre, y encontró en la pintura del siglo XV
un vehículo perfecto para transmitir su mensaje…

…los humanos están llenos de contrastes y
contradicciones, quieren hacer el bien y
en cambio hacen el mal, comparte la artista con
My Modern Met…

…pensaba en la naturaleza humana, en el pecado
y la voluntad del mal que están inscritos en nuestro
ser, como escritos en nuestro interior. Y
luego lo relacioné con el tríptico del Bosch, que
habla de la naturaleza humana. Amo esta p
figurativa en el arte contemporáneo, y avanza
hacia el hiperrealismo, guardando todavía
ese toque pictórico en el lienzo…

…al combinar lo antiguo y lo nuevo, se esfuerza
por lograr la perfección de los viejos
maestros, mientras continúa su
hábil tradición en el siglo XXI…

… ¿Qué satisfacción obtiene Nienartowicz al
combinar elementos contemporáneos
e históricos en sus pinturas?...

…ella contesta: trato cada elemento como cualquier
otro elemento, por otro lado, los elementos
históricos traen consigo una historia y una
carga emocional. Al mismo tiempo, al incluirlos
en mis pinturas, les doy un nuevo contexto,
significado y una nueva vida. ¿Quizás también sea
una especie de tributo a los viejos maestros?...

…amo el arte de los siglos pasados, los Viejos
Maestros, sus grandes pensamientos y
habilidades de taller. A menudo, su genio me aplasta…

*El jardín de las delicias es el título moderno
da a un óleo tríptico sobre tabla de roble
pintado por el maestro de los primeros holandeses
Hieronymus Bosch, entre 1490 y 1510. Se encuentra
en el Museo del Prado, desde el año 1939.

My Modern Met
lamika
Todas las imágenes son propiedad de: Agnieszka Nienartowicz
*Para obtener más información sobre Agnieszka Nienartowicz, consulte los enlaces a continuación:
agnieszkanienartowicz.com/
instagram.com/agnieszka.nienartowicz/
facebook.com/a.nienartowicz/
artospective.com/2018/04/agnieszka-nienartowicz-from-poland.html